Ada beberapa makanan tertentu yang dapat membuat suasana hati senang. Rendahnya tingkat serotonin berhubungan dengan gangguan mood, kecemasan, kecanduan dan sindrom iritasi usus. Makanan yang kaya asam lemak omega 3, asam folat, selenium, dan vitamin B12 juga baik untuk mempengaruhi mood Anda. Caranya adalah pilih makanan yang kaya omega-3, asam folat, selenium, dan vitamin B12. […]