Ada baiknya anda membiasakan diri untuk sarapan sebelum memulai aktivitas. Sarapan akan memberi anda energy dan konsentrasi. Karakter makanan yang terbaik untuk sarapan adalah yang mengandung banyak simpanan energi, namun rendah kalori. Juga yang memerlukan waktu lama untuk dicerna, alias kaya serat sebab saat Anda bangun di pagi hari biasanya perut akan cepat merasa lapar. […]